Klubtagjaink véleményei:
"Mióta a Klubba járok, kevésbé fáj a hátam és a tartásom is javult. A Pilates számomra jó érzést, az edzés után egyfajta könnyedséget jelent! Olyan edzésekre szeretek járni, ahol tapasztalt, szakértelemmel rendelkező edzők foglalkoznak velem és társaimmal. Ez egyfajta biztonságérzetet ad és tudom "mit miért csinálok". Számomra ez a legfontosabb és ezt az Ági Pilates Klubban megkapom! Köszönöm!"
Puksa Edit
"Amióta Pilates-ezem, sokkal jobban odafigyelek a testtartásomra, a torna pedig rendszeres kikapcsolódást jelent! Kellemes környezetben, jó társaságban vagyok, lelkes és jól felkészült edzőkkel, akik mindenkire odafigyelnek! Na és persze jól megmozgatom tagjaimat (legalábbis igyekszem), ami jó hatással van hangulatomra, életvitelemre." Benkéné, Hajni
Térdhajlítás - Hídlap olvasóknak :-)!
- hanyatt fekvés, kezek tarkón, lapockád aljáig emelkedj fel, tekintet a köldökön, egyik térd a mellkasnál
- lábtartás csere, egymás mellett húzod el a 2 hajlított térded és váltod a lábad, mintha a levegőben futnál
- folyamatosan vedd a levegőt, 6 párat végezz belőle
- remek hasizom erősítő és átmozgatja a csípő ízületed is
Kedves egészségedre!
"Engem a Pilates energiával tölt fel! Amióta járok, alakom folyamatosan formálódik, tartásom javul! Az Ági Pilates Klubban egy elméleti háttérrel alátámasztott, átgondolt mozgásformát és törődést kapok!"
Balázsné Babják Veronika
"Mit jelent nekem a pilates? Heti 2*1 órát, ami csak az enyém! Kizökkent a napi mókuskerékből és már fogytam is néhány kilót! A klub pedig kezd igazi közösséggé érni"
Kriskó Márti
|
"Két hónappal ezelőtt kezdtem el a Pilatest az Ági Pilates Klubban. Azóta alig várom az órákat! Nem gondoltam, hogy ennek a tornának nem csak fizikális, de mentális hatása is lehet! Nagyon jólesik az egész napi monoton robot után megdolgoztatni minden izmomat. Egy teljes óra, amikor nem gondolok semmi másra, csak a gyakorlatokra figyelek. Az óra végén teljesen felfrissülve érzem magam és a nyújtásoktól még két centivel magasabbnak is. Úgy érzem, hogy nálatok végre megtaláltam a nekem megfelelő mozgásformát! Köszönöm!" Steklerné, Iza
"Az ÁgiPilates Klubban végre tudok úgy mozogni, hogy nem kell, hogy földig lógjon a nyelvem :-)! És mindezt szakértő edzőkkel, kellemes környezetben"
Kónyáné Balogh Erika
|
|
Bostoni exkluzív interjúm Clare Dunphy PeakPilates mesteredzővel -
az USÁ-ban ez a jelen, nálunk a jövő Pilates-ben!
Mit kell tudnod az "Ifjúság forrása" Pilates Nyílt Napról?
Időpontja: 2010. szeptember 25. (szombat) délelőtt 9-től
Helyszíne: Ági Pilates Klub, Esztergom, Rákóczi tér 2-4.
7-es kapucsengő (Centrum Irodaház)
Ha sms-ben saját kódot kaptál, ide kattints, hogy megtudd, mi a teendő vele!
A nap célja: hogy Te is kipróbálhasd az igazi, klasszikus Pilates módszert és az idő vasfogának ellenállva egyre jobban érezd Magad a bőrödben (sőt, egyre jobban is nézz ki) A Pilates segít, hogy megőrizd, avagy visszaszerezd legjobb formád :-)!
"Ugyan már! Biztosan ez is csak egy a sok fitnesz irányzat közül, amire megpróbálnak rábeszélni" - gondolhatod. Csak annyit mondok: egy próbát megér - különösen, ha az ingyenes :-)!
Bizonygatni kár bármit is: a tények (és a számok) magukért beszélnek ...
2004. októberében kezdtük Esztergomban a Pilates órákat - kezdetben a Petőfi Általános Iskola tornaterme adott otthont az egyre népszerűbbé váló alkalmaknak. Majd 2007. szeptemberében nyitotta meg kapuit a Klub, amely az ország egyik legjobban felszerelt Pilates mozgásstúdiója és ahová a kezdeti 15-20 lelkes óralátogató mellé még 200 állandó Klubtag csatlakozott :-) ...
De mindez mit sem ér, ha Te is itt laksz a városban - vagy annak környékén - de még soha nem látogattál le hozzánk, hogy adj egy esélyt a Pilates-nek -
és Magadnak! Ezen szeretnénk most változtatni :-)!
Tekintsd ezeket a sorokat - amelyeket épp most olvasol - személyre szóló meghívásnak tőlem - Neked!
Gyere le szeptember 25-én (szombaton) az Ági Pilates Klubba, hogy Te is megtapasztald magadon a Pilates igen hamar érzékelhető, sőt, mások által is szemmel látható hatását! Vár Rád a klubtagjaink által újonnan használatba vett és nagy népszerűségnek örvendő "Nyugalom Szigete" is! Hogy az mi is? Ha ott vagy, meglátod :-).
S akkor következzen néhány közérdekű információ:
A Pilates Napra óránkénti "bontásban" fogadjuk a vendégeket. Ez azt jelenti, hogy a megadott időpontok szerint, minden órában maximum 12 bejelentkező számára tudunk lehetőséget biztosítani. A Klublátogatás alkalmával módod lesz kipróbálni a matracos, a Reformeres és az MV székes Pilates gyakorlatokat (hisz tudod, a Pilates nem csak matracon végezhető gyakorlatokból áll - ott vannak az oldalt is látható, roppant izgalmas Pilates masinák, amelyek segítenek, hogy még hamarabb látványos eredményeket érj el)!
Ezek közül az időpontok közül választhatsz:
- 9 óra
- 10:30
- 12 óra
- 13: 30
- 15:00
Hogy biztos helyed legyen, kérlek, válaszd ki a Neked megfelelő időpontot és hívd Barta Zsuzsit MOST a 20/ 957 4426-os telefonszámon (avagy töltsd ki az oldal alján található bejelentkezőt), mielőtt az általad kiválasztott időpont összes helye elkel ... Ha az oldal legalján található Bejelentkezőt töltöd ki, hamarosan telefonon keresünk majd, időpont egyeztetés céljából.
S ne feledd a mondást:
"10 alkalmat érzel, 20 alkalom már látszik, 30 után pedig úgy érzed Magad, mintha újjászülettél volna!" - vallotta Joseph Pilates, az akkoriban még Contology (vagyis a Kontroll Művészete) névre hallgató és általa 60 éven keresztül fejlesztett - szeretgetett és saját maga által is rendszeresen gyakorolt módszeréről.
Tehát, Pilates-re fel! Ennyit kell csak tenned az egészségedért - ami a mai világban a legnagyobb érték kell, hogy legyen!
Kérdésed van? Írj az agikukacagipilates.hu címre!
Az Ági Pilates Klub működése
Pilates órák minden nap, hogy nehogy ne tudj órára jönni, amikor csak szeretnél :-)!
Küldetésünk: hogy - alkotója szándéka szerint - az eredeti Pilates módszerrel Neked is segítsünk, hogy közelebb kerülj a fizikai tökéletességhez!
Célunk: egy olyan klub megteremtése, ahol tested mellett a lelked is felfrissülhet; ahol nemcsak tornázhatsz és rövid idő alatt látványos fejlődésen mehetsz keresztül, hanem egy jó kis csapatban jól is érezheted Magad! Ahová "haza" jársz és nem mellesleg folyamatos továbbképzéseken résztvevő, tudásukat mindig frissítő, szakértő edzők segítségével sajátíthatod el az eredeti, klasszikus Pilates módszert!
Rendszeres klasszikus Pilates óráid eredményeképp:
- búcsút mondhatsz a hátfájásnak
- gerincoszlopod újra ruganyossá és fiatallá válik (tudod, "csak annyi idős vagy, amennyi a gerinced."), izomzatod visszanyeri szimmetriáját; és többé nem fog gondot okozni, hogy állásban letedd a tenyered a padlóra, miközben térded nyújtva.
- alakod látványosan átformálódik, hisz a Pilates a világ leghatékonyabb alakformáló módszere! A régi ruháid újból remekül állnak majd Rajtad.
- kilók tekintetében is javulni fog a helyzet, anélkül, hogy különböző, "jobbnál-jobb" fogyókúrás módszerekkel kínoznád Magad
Az edzésekről:
- mindennapi Pilates órákkal - a kismamák és a rugalmas időbeosztásban dolgozók igényeihez délelőtti foglalkozásokkal is alkalmazkodva - szeretnénk kedvedben járni és lehetővé tenni Számodra, hogy fejlődésed olyan gyors legyen, amilyent csak szeretnél (ld. Órarend)
- a Klubban megtalálhatod a legmodernebb Pilates gépeket: a Peak Pilates Fitness Reformert és Wall Unit-ot, amelyeken több, mint 500 gyakorlat végezhető (ebből Te is sokat megtanulhatsz majd); a napi 3 csoportos óra mellett a gépekre személyi edzés keretében jelentkezhetsz be (még hatékonyabbá téve a gyakorlást)
- és csak nálunk találkozhatsz az MVe (Millió Variácó) Fitness Székkel, amely fitnesz és Pilates találkozása egy kicsit lendületesebb, zenés edzés keretében!
- a matracos órákon - a minél hatékonyabb edzés érdekében - maximum 12 fő vehet részt, ezért kérlek, időben jelentkezz be!
Óra lemondás:
Bárkinek közbejöhet valami, ezért természetesen van lehetőség a bejelentkezés törlésére. Ezt telefonon, vagy sms-ben tudod megtenni, az órát megelőző nap este 8 óráig. Le nem mondott óra esetén úgy vesszük, mintha megjelentél volna, vagyis klubtagságidból az óra ára levonásra kerül.
Mit tégy, ha Klubtag szeretnél lenni?
Kitöltjük a klubtagsági regisztrációs lapod, kiválasztod, melyik Klubtagsági kártyára vágysz (részleteket ld. Adatlapon) és már be is jelentkezhetsz a következő órára. Az Ági Pilates Klubtagok az év folyamán számos meglepetésben, kedvezményben részesülnek majd :-)!
Önkéntes egészségpénztári tag vagy?
Ha igen, örömhírrel szolgálhatunk! Nagyon sok egészség pénztárral szerződésben állunk már és bármelyikkel le tudunk szerződni a jövőben is. Így az egészségpénztár nevére kiállított számlával Klubtagságid árát visszakaphatod!
Bármely egyéb kérdésed merülne fel, szívesen állunk rendelkezésedre!
Hívj bátran minket a 20/ 957 44 26-es telefonszámon, vagy írj e-mailt az i
nfokukacagipilates.hu címre!
Szeretettel üdvözlünk Téged is a Klubban!
Remélem, személyesen is találkozunk!
Az "Erőközpont" legyen Veled :-)!
Simonfi Ági (szakmai vezető), Mihály Edit (klasszikus Pilates oktató) és Barta Zsuzsanna, asszisztens
Aktuális Órarend
(Érvényben: 2010. szeptember 1-től)
| Óra |
Hétfő |
Kedd |
Szerda |
Csütörtök |
Péntek |
| 9-10 |
|
|
|
|
|
| 10 - 11 |
Pilates labdán |
Mve Pilates Szék |
Csoportos Fitnesz Reformer |
|
|
Matrac,
Has-Far |
| 11-12 |
|
Személyi edzés zóna - egyéni, gépes Pilates edzés bejelentkezésre
|
| 12-13 |
|
| 13-14 |
|
| 15-16 |
|
| 17:30-18:25 |
Pilates Mat Kezdő |
|
|
|
Pilates Mat kezdő |
| 18:45-19:40 |
Pilates Has + Farszobrász |
|
|
Csoportos Fitnesz Reformer |
Pilates Has + Farszobrász |
|
|
